Orient Gold - cvičení pro radost, zdraví a kondici
ukázková lekce zdarma

24. 3. 2017, 10:45-12:00

Kurz | Pohyb
Lektor: Zuzana Kroupová
Místo: Centrum Elpida, Na Strži 40, Praha 4
Odkaz na mapu →

Cvičení s tanečními prvky určené zejména pro ženy, které hledají možnost protažení a posílení prostřednictvím tanečních pohybů, které podporují spalování kalorií. Určeno jak pro úplné začátečnice (nemusíte mít žádné předchozí zkušenosti s tancem), tak i pro mírně pokročilé. Každá hodina je složená z několika bloků: rozcvičíme se, zařadíme dechové cvičení s uvolněním napětí poté se zahřejeme chůzí a tanečními kroky (důraz na správné držení těla). Následuje opakování prvků orientálního tance, popř. nácvik nového prvku. Na písničku si zatancujeme známé prvky či novou kombinaci. Lekci ukončíme protažením a relaxací s prvky jógy a metody Mojžíšové.

Ukázková hodina zdarma pro nové zájemce. Proč orientální tanec? Jemné, vlnivé, krouživé pohyby hrudní či pánevní partie, nejen posilují ale i uvolňují, takže kromě zpevnění svalů mohou uvolnit i případné bloky. Tancem v neposlední řadě také získáme vzpřímené držení těla. Ženy, které tančí břišní tanec, se díky trénovanému tělu cítí sebevědomě a více si věří. Navazující kurz se bude konat vždy ve stejný den a čas. Cena navazujícího kurzu je za 5 nepřenosných 75 min. lekcí 425 Kč a nebo za 5 přenosných 75 min. lekcí je 500 Kč. Pokud není skupinka naplněna, můžete si v ní zarezervovat ukázkovou lekci na info@elpida.cz nebo volejte 272 701 335.

Program Centra Elpida
Rozvrh hodin
Pravidla poskytování služeb →