Kondiční cvičení
s Martou Roubalovou

26. 9. – 26. 6. 2017

Kurz | Pohyb
Lektor: Marta Roubalová
Kdy se koná →
Místo: Centrum Elpida, Na Strži 40, Praha 4
Odkaz na mapu →

Chci se přihlásit…

Kondiční, rytmická a aerobní gymnastika s prvky Tai-chi ve středně rychlém tempu. Pozitivně působí na odstranění bolesti zad, páteře a beder, uvolnění a posílení kloubu mezi pánví a křížovou kostí. Cvičíme ve středně rychlém tempu, ale neskáčeme, není to aerobic, šetříme klouby. Hlavní část je vyplněna zdravotním protahovacím a posilovacím cvičením na podložkách, někdy s gumami. Taneční a rytmická gymnastika rozvíjí estetický projev a zážitek z dobře provedené taneční formy. Učí harmonicky spojit pohyb těla s hudbou. Závěrečná část hodiny je věnovaná vydýchání, zklidnění a uvolnění svalů s prvky Tai-chi.

Celoroční kurz můžete platit po 5 a 10 lekcích, nebo zvýhodněnou platbou - 19 lekcí + 1 lekce ZDARMA. Cena za 5 nepřenosných 60 min. lekcí je 330 Kč a nebo za 5 přenosných 60 min. lekcí je 385 Kč. Pokud není skupinka naplněna, můžete si v ní zarezervovat ukázkovou lekci na info@elpida.cz nebo volejte 272 701 335.

Program Centra Elpida
Rozvrh hodin
Pravidla poskytování služeb →

Kdy se koná:

  • Po 26. 9.
    11:30 – 12:30
  • Po 3. 10.
    11:30 – 12:30
  • Po 10. 10.
    11:30 – 12:30
  • Po 17. 10.
    11:30 – 12:30
  • Po 24. 10.
    11:30 – 12:30
  • Po 31. 10.
    11:30 – 12:30
  • Po 7. 11.
    11:30 – 12:30
  • Po 14. 11.
    11:30 – 12:30
  • Po 21. 11.
    11:30 – 12:30
  • Po 28. 11.
    11:30 – 12:30
  • Po 5. 12.
    11:30 – 12:30
  • Po 12. 12.
    11:30 – 12:30
  • Po 9. 1.
    11:30 – 12:30
  • Po 16. 1.
    11:30 – 12:30
  • Po 23. 1.
    11:30 – 12:30
  • Po 30. 1.
    11:30 – 12:30
  • Po 6. 2.
    11:30 – 12:30
  • Po 13. 2.
    11:30 – 12:30
  • Po 20. 2.
    11:30 – 12:30
  • Po 27. 2.
    11:30 – 12:30
  • Po 6. 3.
    11:30 – 12:30
  • Po 13. 3.
    11:30 – 12:30
  • Po 20. 3.
    11:30 – 12:30
  • Po 27. 3.
    11:30 – 12:30
  • Po 3. 4.
    11:30 – 12:30
  • Po 10. 4.
    11:30 – 12:30
  • Po 24. 4.
    11:30 – 12:30
  • Po 15. 5.
    11:30 – 12:30
  • Po 22. 5.
    11:30 – 12:30
  • Po 29. 5.
    11:30 – 12:30
  • Po 5. 6.
    11:30 – 12:30
  • Po 12. 6.
    11:30 – 12:30
  • Po 19. 6.
    11:30 – 12:30
  • Po 26. 6.
    11:30 – 12:30