Co (ne)víme o spánku
Akademie stáří

Po 10. 9. 2018, 10:00–11:30

Přednáška | Zdraví
Lektor: Renáta Skuhrovcová
Místo: Přístav 7

Přístav 7
Jankovcova 8b
170 00 Praha 7
Tel: (+420) 222 264 846
E-mail: pristav7@elpida.cz
Odkaz na mapu

Chci se přihlásit…

Spánek je nutný pro správné fungování nervové soustavy a je důležitou známkou našeho zdraví. Víte, co se děje při spánku v našem těle? Spíte dobře nebo máte potíže se spánkem? Nemůžete usnout, brzy se budíte, nebo naopak usnete vždy a všude? Trápí vás noční můry nebo jste náměsíční? Chcete se dozvědět, jaké jsou fáze a typy spánku? Dodržujete spánkovou hygienu? Myslíte si, že pilulky nebo sklenka alkoholu před spaním jsou správným řešením? Znáte babské rady pro dobrý spánek? Co ovlivňuje kvalitu našeho spánku? Můžeme si poradit sami, nebo je nutné navštívit odborníka?

Akademie stáří – přednášky na témata, které vám usnadní život a vylepší vaše kompetence pro důstojné stáří. Stárnutí není vždy procházka růžovým sadem. Chceme, aby se lidé po šedesátce cítili dobře a během roku vás provedeme širokým spektrem témat: zdravý spánek, nakládaní s časem, zvládání stresu. Dozvíte se také, jak se u lékaře zastat svých práv nebo jak se asertivně bránit proti manipulaci. Podpoříme vás při shánění zaměstnání, pokud chcete ještě pracovat a vysvětlíme, jak rozpoznat první příčiny Alzheimerovy nemoci. Nenecháme stranou ani duševní nemoci ve stáří. Cena: 30 Kč.

Program Centra Elpida
Pravidla poskytování služeb