Zdravotní cvičení
pohybem ku zdraví

3. 10. – 26. 6. 2018

Kurz | Pohyb
Rozvrh hodin ↓
Lektor: Irena Osvaldová
Místo: Přístav 7

Přístav 7
Jankovcova 8b
170 00 Praha 7
Tel: (+420) 222 264 846
E-mail: pristav7@elpida.cz
Odkaz na mapu

Chci se přihlásit…

Protáhneme si tělo doslova od hlavy k patě. To jest od krční páteře po malíčky. Uvolníme ztuhlé klouby, posílíme ochablé svaly a natrénujeme správné pohybové stereotypy. Procvičíme chůzi, tak aby nás nebolela ani záda ani kolena. Zpevníme a uvolníme pánevní dno, abychom předešli inkontinenci i pádům. Protáhneme ruce, abychom dosáhli tam, kam potřebujeme. Cvičíme ve stoje, v leže na zemi a v sedě na overballu.

Celoroční kurz můžete platit po 5 a 10 lekcích. Cena za 5 nepřenosných 60min. lekcí je 330 Kč anebo za 5 přenosných 60min. lekcí je 385 Kč. Pokud není skupinka naplněna, můžete si v ní rezervovat ukázkovou lekci na pristav7@elpida.cz nebo volejte 222 264 846.

Program Centra Elpida
Pravidla poskytování služeb

Kdy se koná:

  • Út 3. 10.
    9:00 – 10:00
  • Út 10. 10.
    9:00 – 10:00
  • Út 17. 10.
    9:00 – 10:00
  • Út 24. 10.
    9:00 – 10:00
  • Út 31. 10.
    9:00 – 10:00
  • Út 7. 11.
    9:00 – 10:00
  • Út 14. 11.
    9:00 – 10:00
  • Út 21. 11.
    9:00 – 10:00
  • Út 28. 11.
    9:00 – 10:00
  • Út 5. 12.
    9:00 – 10:00
  • Út 12. 12.
    9:00 – 10:00
  • Út 19. 12.
    9:00 – 10:00
  • Út 9. 1.
    9:00 – 10:00
  • Út 16. 1.
    9:00 – 10:00
  • Út 23. 1.
    9:00 – 10:00
  • Út 30. 1.
    9:00 – 10:00
  • Út 6. 2.
    9:00 – 10:00
  • Út 13. 2.
    9:00 – 10:00
  • Út 20. 2.
    9:00 – 10:00
  • Út 27. 2.
    9:00 – 10:00
  • Út 6. 3.
    9:00 – 10:00
  • Út 13. 3.
    9:00 – 10:00
  • Út 20. 3.
    9:00 – 10:00
  • Út 27. 3.
    9:00 – 10:00
  • Út 3. 4.
    9:00 – 10:00
  • Út 10. 4.
    9:00 – 10:00
  • Út 24. 4.
    9:00 – 10:00
  • Út 15. 5.
    9:00 – 10:00
  • Út 22. 5.
    9:00 – 10:00
  • Út 29. 5.
    9:00 – 10:00
  • Út 5. 6.
    9:00 – 10:00
  • Út 12. 6.
    9:00 – 10:00
  • Út 19. 6.
    9:00 – 10:00
  • Út 26. 6.
    9:00 – 10:00