Jak ozdravit jídelníček v seniorském věku
z cyklu Zdravý jídelníček

St 26. 9. 2018, 14:00–15:30

Přednáška | Zdraví
Lektor: Irena Osvaldová
Místo: Přístav 7

Přístav 7
Jankovcova 8b
170 00 Praha 7
Tel: (+420) 222 264 846
E-mail: pristav7@elpida.cz
Odkaz na mapu

Chci se přihlásit…

Vše, co sníme, nás ovlivňuje, ať už pozitivně nebo negativně. Nemusíme se jídla bát, ale je vhodnější dávat přednost kvalitě před množstvím. Jídlo musí být nejen zdravé, ale především chutné. Oblíbených pokrmů se vzdávat nemusíme, stačí je trochu upravit.

Celoroční cyklus přednášek na téma zdravého jídelníčku. Krok za krokem se seznámíte, jak s postupujícím věkem upravit vaše stravovací návyky, abyste měli z jídla nejen potěšení, ale i užitek. V průběhu celého našeho života by se strava měla přizpůsobovat věku, fyzické aktivitě, zdravotnímu stavu, ročnímu období atd. Množství a kvalita živin, energie, vitaminů, minerálních látek i tekutin, se tedy musí vždy upravovat tak, aby odpovídaly stávajícím potřebám těla. Odměnou nám bude fyzická i psychická kondice, a to až do pozdního stáří. Přednášející Ing. Irena Osvaldová, poradkyně pro zdravý životní styl a cvičitelka zdravotní tělesné výchovy. Vstup 30 Kč.

Program Centra Elpida
Pravidla poskytování služeb