Pilates
ukázková lekce zdarma

Út 25. 9. 2018, 10:30–11:30

Pohyb
Lektor: Lenka Kniha Bartůňková
Místo: Přístav 7

Přístav 7
Jankovcova 8b
170 00 Praha 7
Tel: (+420) 222 264 846
E-mail: pristav7@elpida.cz
Odkaz na mapu

Chci se přihlásit…

Pilates rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání. Propracovává zádové, břišní a hýžďové svalstvo. Zlepšuje fyzickou kondici – zvyšuje pohyblivost kloubů a prohloubí dech. Cvičí se v rytmu svého dechu, nezadýcháte se! Naučíte se vnímat své tělo a vědomě ovládat svaly – kontrolovat své pohyby. Posílíte „střed těla“ – svaly odpovídající za správné držení těla. Každá lekce je doplněna o uvolňovací cviky. Cvičí se ve stoji nebo v sedu na židli, jak komu vyhovuje, a posilujeme na zemi na podložce, tím šetříme klouby a vaziva. Výsledkem je odstranění bolestí v zádech, zvětšení hybnosti a zlepšení nálady. Život je pohyb a pohyb je život.

Ukázková lekce zdarma v rámci Dne otevřených dveří v Přístavu 7. Navazující kurz můžete platit po 5 a 10 lekcích, nebo zvýhodněnou platbou – 19 lekcí + 1 lekce ZDARMA. Cena za 5 nepřenosných 60min. lekcí je 350 Kč a nebo za 5 přenosných 60min. lekcí je 415 Kč. Pokud není skupinka naplněna, můžete si v ní rezervovat ukázkovou lekci na pristav7@elpida.cz nebo volejte 222 264 846.

Program Centra Elpida
Pravidla poskytování služeb