Nebojme se tuků!
Zdravý jídelníček seniorů

St 10. 1. 2018, 14:00–15:30

Přednáška | Zdraví
Lektor:
Místo: Centrum Elpida

Centrum Elpida
Na Strži 40
(vedle hlavní pošty)
140 00 Praha 4
Tel: (+420) 272 701 335
E-mail: info@elpida.cz
Odkaz na mapu

Chci se přihlásit…

Tuky, zejména cholesterol, jsou dlouholetým strašákem. Jenže cholesterol je základní stavební jednotkou buněčných membrán a největší koncentraci cholesterolu najdeme v mozku. Pojďte si poslechnout proč a jaké tuky nezbytně potřebujeme, a kterým se raději vyhnout.

Celoroční cyklus přednášek na téma zdravého jídelníčku seniorů. Krok za krokem se seznámíte jak s postupujícím věkem upravit vaše stravovací návyky, aby jste měli z jídla nejen potěšení, ale i užitek. V průběhu celého našeho života by se strava měla přizpůsobovat věku, fyzické aktivitě, zdravotnímu stavu, ročnímu období atd. Množství a kvalita živin, energie, vitaminů, minerálních látek i tekutin, se tedy musí vždy upravovat tak, aby vždy odpovídaly stávajícím potřebám těla. Odměnou nám bude fyzická i psychická kondice, a to až do pozdního stáří. Přednášející Ing. Irena Jurčová poradkyně pro zdravý životní styl a cvičitelka zdravotní tělesné výchovy. Vstup 30 Kč

Program Centra Elpida
Pravidla poskytování služeb