Kondiční cvičení II.
s Martou Roubalovou

9. 10. – 25. 6. 2018

Kurz | Pohyb
Rozvrh hodin ↓
Lektor: Marta Roubalová
Místo: Centrum Elpida

Centrum Elpida
Na Strži 40
(vedle hlavní pošty)
140 00 Praha 4
Tel: (+420) 272 701 335
E-mail: info@elpida.cz
Odkaz na mapu

Chci se přihlásit…

Kondiční, rytmická a aerobní gymnastika s prvky Tai-chi ve středně rychlém tempu. Pozitivně působí na odstranění bolesti zad, páteře a beder, uvolnění a posílení kloubu mezi pánví a křížovou kostí. Cvičíme ve středně rychlém tempu, ale neskáčeme, není to aerobic, šetříme klouby. Hlavní část je vyplněna zdravotním protahovacím a posilovacím cvičením na podložkách, někdy s gumami. Taneční a rytmická gymnastika rozvíjí estetický projev a zážitek z dobře provedené taneční formy. Učí harmonicky spojit pohyb těla s hudbou. Závěrečná část hodiny je věnovaná vydýchání, zklidnění a uvolnění svalů s prvky Tai-chi.

Celoroční kurz můžete platit po 5 a 10 lekcích, nebo zvýhodněnou platbou - 19 lekcí + 1 lekce ZDARMA. Cena za 5 nepřenosných 60 min. lekcí je 330 Kč a nebo za 5 přenosných 60 min. lekcí je 385 Kč. Pokud není skupinka naplněna, můžete si v ní zarezervovat ukázkovou lekci na info@elpida.cz nebo volejte 272 701 335.

Program Centra Elpida
Pravidla poskytování služeb

Kdy se koná:

  • Po 9. 10.
    11:30 – 12:30
  • Po 16. 10.
    11:30 – 12:30
  • Po 23. 10.
    11:30 – 12:30
  • Po 30. 10.
    11:30 – 12:30
  • Po 6. 11.
    11:30 – 12:30
  • Po 13. 11.
    11:30 – 12:30
  • Po 20. 11.
    11:30 – 12:30
  • Po 27. 11.
    11:30 – 12:30
  • Po 4. 12.
    11:30 – 12:30
  • Po 11. 12.
    11:30 – 12:30
  • Po 18. 12.
    11:30 – 12:30
  • Po 8. 1.
    11:30 – 12:30
  • Po 15. 1.
    11:30 – 12:30
  • Po 22. 1.
    11:30 – 12:30
  • Po 29. 1.
    11:30 – 12:30
  • Po 5. 2.
    11:30 – 12:30
  • Po 12. 2.
    11:30 – 12:30
  • Po 19. 2.
    11:30 – 12:30
  • Po 26. 2.
    11:30 – 12:30
  • Po 5. 3.
    11:30 – 12:30
  • Po 12. 3.
    11:30 – 12:30
  • Po 19. 3.
    11:30 – 12:30
  • Po 26. 3.
    11:30 – 12:30
  • Po 9. 4.
    11:30 – 12:30
  • Po 16. 4.
    11:30 – 12:30
  • Po 23. 4.
    11:30 – 12:30
  • Po 30. 4.
    11:30 – 12:30
  • Po 7. 5.
    11:30 – 12:30
  • Po 14. 5.
    11:30 – 12:30
  • Po 21. 5.
    11:30 – 12:30
  • Po 28. 5.
    11:30 – 12:30
  • Po 4. 6.
    11:30 – 12:30
  • Po 11. 6.
    11:30 – 12:30
  • Po 18. 6.
    11:30 – 12:30
  • Po 25. 6.
    11:30 – 12:30