Orient Gold
Cvičení pro radost, zdraví a kondici.

29. 9. – 29. 6. 2018

Kurz | Pohyb
Rozvrh hodin ↓
Lektor: Zuzana Kroupová
Místo: Centrum Elpida

Centrum Elpida
Na Strži 40
(vedle hlavní pošty)
140 00 Praha 4
Tel: (+420) 272 701 335
E-mail: info@elpida.cz
Odkaz na mapu

Chci se přihlásit…

Cvičení s tanečními prvky určené zejména pro ženy, které hledají možnost protažení a posílení prostřednictvím tanečních pohybů, které podporují spalování kalorií. Určeno jak pro úplné začátečnice (nemusíte mít žádné předchozí zkušenosti s tancem), tak i pro mírně pokročilé. Každá hodina je složená z několika bloků: rozcvičíme se, zařadíme dechové cvičení s uvolněním napětí poté se zahřejeme chůzí a tanečními kroky (důraz na správné držení těla). Následuje opakování prvků orientálního tance, popř. nácvik nového prvku. Na písničku si zatancujeme známé prvky či novou kombinaci. Lekci ukončíme protažením a relaxací s prvky jógy a metody Mojžíšové.

Proč orientální tanec? Jemné, vlnivé, krouživé pohyby hrudní či pánevní partie, nejen posilují ale i uvolňují, takže kromě zpevnění svalů mohou uvolnit i případné bloky. Tancem v neposlední řadě také získáme vzpřímené držení těla. Ženy, které tančí břišní tanec, se díky trénovanému tělu cítí sebevědomě a více si věří. Cena za 5 nepřenosných 75 min. lekcí je 425 Kč a nebo za 5 přenosných 75 min. lekcí je 500 Kč. Pokud není skupinka naplněna, můžete si v ní zarezervovat ukázkovou lekci na info@elpida.cz nebo volejte 272 701 335.

Program Centra Elpida
Pravidla poskytování služeb

Kdy se koná:

  • Pá 29. 9.
    10:45 – 12:00
  • Pá 6. 10.
    10:45 – 12:00
  • Pá 13. 10.
    10:45 – 12:00
  • Pá 20. 10.
    10:45 – 12:00
  • Pá 27. 10.
    10:45 – 12:00
  • Pá 3. 11.
    10:45 – 12:00
  • Pá 10. 11.
    10:45 – 12:00
  • Pá 24. 11.
    10:45 – 12:00
  • Pá 1. 12.
    10:45 – 12:00
  • Pá 8. 12.
    10:45 – 12:00
  • Pá 15. 12.
    10:45 – 12:00
  • Pá 5. 1.
    10:45 – 12:00
  • Pá 12. 1.
    10:45 – 12:00
  • Pá 19. 1.
    10:45 – 12:00
  • Pá 26. 1.
    10:45 – 12:00
  • Pá 2. 2.
    10:45 – 12:00
  • Pá 9. 2.
    10:45 – 12:00
  • Pá 16. 2.
    10:45 – 12:00
  • Pá 23. 2.
    10:45 – 12:00
  • Pá 2. 3.
    10:45 – 12:00
  • Pá 9. 3.
    10:45 – 12:00
  • Pá 16. 3.
    10:45 – 12:00
  • Pá 23. 3.
    10:45 – 12:00
  • Pá 6. 4.
    10:45 – 12:00
  • Pá 13. 4.
    10:45 – 12:00
  • Pá 20. 4.
    10:45 – 12:00
  • Pá 27. 4.
    10:45 – 12:00
  • Pá 4. 5.
    10:45 – 12:00
  • Pá 11. 5.
    10:45 – 12:00
  • Pá 18. 5.
    10:45 – 12:00
  • Pá 25. 5.
    10:45 – 12:00
  • Pá 1. 6.
    10:45 – 12:00
  • Pá 8. 6.
    10:45 – 12:00
  • Pá 15. 6.
    10:45 – 12:00
  • Pá 22. 6.
    10:45 – 12:00
  • Pá 29. 6.
    10:45 – 12:00