Sebeobrana pro seniory
Pro pocit bezpečí

18. 10. – 27. 6. 2017

Kurz | Pohyb
Lektor: Martin Jelínek
Kdy se koná →
Místo: Elpida Point, Madridská 9, Praha 10 – Vršovice
Odkaz na mapu →

Cvičení pro každého. Senioři jsou podle policejních statistik nejčastějším cílem násilných přepadení a krádeží nejen na ulici. Mají ale šanci ubránit se, když budou vědět jak. Náš unikátní celoroční kurz obsahuje nejen cvičení pro zvýšení a udržení fyzické kondice i nácvik postupů při aktivní obraně. Jak například v praxi využít ty nejběžnější věci: čepici, hůl, mobil a podobně. Pravidelnou součástí lekcí bude i práce na změně myšlení, na získání psychické odolnosti. Trénink dovednosti jak neztratit hlavu a nepanikařit. Přirozenou reakcí člověka při napadení totiž je, že ztuhne a je ochromen. Pak se stává opravdu snadným cílem napadení a obtěžování. Velký důraz bude lektor klást na prevenci, na taktické myšlení jak nebezpečným situacím předcházet a jak agresora odradit. Ti kdo útočí na seniora, jsou často zbabělci, kteří znejistí a často si útok rozmyslí, pokud se setkají s rychlou, jasnou a asertivní reakcí. Samotný boj je vždy až poslední možností.

Koncepce kurzu vychází z osvědčené praxe Elpidy - malá skupina - umožní lektorovi rozvinout skutečně individuální přístup a účastníkům zajistí skutečné zlepšení fyzické kondice, větší pocit bezpečí a návrat zdravého sebevědomí. Kurz vede mistr Martin Jelínek, který se od roku 1992 věnuje bojovému umění Wing Tzun a specializuje se na výuku sebeobrany pro specifické cílové skupiny. Cena 660,- Kč za 10 nepřenosných šedesátiminutových lekcí, možnost zakoupení hodin v bloku po 5 (330,-Kč). Pro zájemce o přenosné lekce: 770,- Kč za 10 přenosných / přestupných lekcí nebo 385,- Kč za 5 přenosných / přestupných lekcí. Pokud není skupinka naplněna, můžete si v ní rezervovat ukázkovou lekci na madridska@elpida.cz nebo volejte 720 975 454.

Program Centra Elpida
Rozvrh hodin
Pravidla poskytování služeb →

Kdy se koná:

  • Út 18. 10.
    9:00 – 10:00
  • Út 25. 10.
    9:00 – 10:00
  • Út 8. 11.
    9:00 – 10:00
  • Út 15. 11.
    9:00 – 10:00
  • Út 22. 11.
    9:00 – 10:00
  • Út 29. 11.
    9:00 – 10:00
  • Út 6. 12.
    9:00 – 10:00
  • Út 13. 12.
    9:00 – 10:00
  • Út 3. 1.
    9:00 – 10:00
  • Út 10. 1.
    9:00 – 10:00
  • Út 17. 1.
    9:00 – 10:00
  • Út 24. 1.
    9:00 – 10:00
  • Út 31. 1.
    9:00 – 10:00
  • Út 7. 2.
    9:00 – 10:00
  • Út 14. 2.
    9:00 – 10:00
  • Út 21. 2.
    9:00 – 10:00
  • Út 28. 2.
    9:00 – 10:00
  • Út 7. 3.
    9:00 – 10:00
  • Út 14. 3.
    9:00 – 10:00
  • Út 21. 3.
    9:00 – 10:00
  • Út 28. 3.
    9:00 – 10:00
  • Út 4. 4.
    9:00 – 10:00
  • Út 11. 4.
    9:00 – 10:00
  • Út 18. 4.
    9:00 – 10:00
  • Út 25. 4.
    9:00 – 10:00
  • Út 2. 5.
    9:00 – 10:00
  • Út 9. 5.
    9:00 – 10:00
  • Út 16. 5.
    9:00 – 10:00
  • Út 23. 5.
    9:00 – 10:00
  • Út 30. 5.
    9:00 – 10:00
  • Út 6. 6.
    9:00 – 10:00
  • Út 13. 6.
    9:00 – 10:00
  • Út 20. 6.
    9:00 – 10:00
  • Út 27. 6.
    9:00 – 10:00