Orient Gold
Cvičení pro radost, zdraví a kondici.

7. 10. – 30. 6. 2017

Kurz | Pohyb
Lektor: Zuzana Kroupová
Kdy se koná →
Místo: Centrum Elpida, Na Strži 40, Praha 4
Odkaz na mapu →

Chci se přihlásit…

Cvičení s tanečními prvky určené zejména pro ženy, které hledají možnost protažení a posílení prostřednictvím tanečních pohybů, které podporují spalování kalorií. Určeno jak pro úplné začátečnice (nemusíte mít žádné předchozí zkušenosti s tancem), tak i pro mírně pokročilé. Každá hodina je složená z několika bloků: rozcvičíme se, zařadíme dechové cvičení s uvolněním napětí poté se zahřejeme chůzí a tanečními kroky (důraz na správné držení těla). Následuje opakování prvků orientálního tance, popř. nácvik nového prvku. Na písničku si zatancujeme známé prvky či novou kombinaci. Lekci ukončíme protažením a relaxací s prvky jógy a metody Mojžíšové.

Proč orientální tanec? Jemné, vlnivé, krouživé pohyby hrudní či pánevní partie, nejen posilují ale i uvolňují, takže kromě zpevnění svalů mohou uvolnit i případné bloky. Tancem v neposlední řadě také získáme vzpřímené držení těla. Ženy, které tančí břišní tanec, se díky trénovanému tělu cítí sebevědomě a více si věří. Cena za 5 nepřenosných 75 min. lekcí je 425 Kč a nebo za 5 přenosných 75 min. lekcí je 500 Kč. Pokud není skupinka naplněna, můžete si v ní zarezervovat ukázkovou lekci na info@elpida.cz nebo volejte 272 701 335.

Program Centra Elpida
Rozvrh hodin
Pravidla poskytování služeb →

Kdy se koná:

  • Pá 7. 10.
    10:45 – 12:00
  • Pá 14. 10.
    10:45 – 12:00
  • Pá 21. 10.
    10:45 – 12:00
  • Pá 4. 11.
    10:45 – 12:00
  • Pá 11. 11.
    10:45 – 12:00
  • Pá 18. 11.
    10:45 – 12:00
  • Pá 25. 11.
    10:45 – 12:00
  • Pá 2. 12.
    10:45 – 12:00
  • Pá 9. 12.
    10:45 – 12:00
  • Pá 16. 12.
    10:45 – 12:00
  • Pá 6. 1.
    10:45 – 12:00
  • Pá 13. 1.
    10:45 – 12:00
  • Pá 20. 1.
    10:45 – 12:00
  • Pá 27. 1.
    10:45 – 12:00
  • Pá 3. 2.
    10:45 – 12:00
  • Pá 10. 2.
    10:45 – 12:00
  • Pá 17. 2.
    10:45 – 12:00
  • Pá 24. 2.
    10:45 – 12:00
  • Pá 3. 3.
    10:45 – 12:00
  • Pá 10. 3.
    10:45 – 12:00
  • Pá 17. 3.
    10:45 – 12:00
  • Pá 24. 3.
    10:45 – 12:00
  • Pá 31. 3.
    10:45 – 12:00
  • Pá 7. 4.
    10:45 – 12:00
  • Pá 21. 4.
    10:45 – 12:00
  • Pá 28. 4.
    10:45 – 12:00
  • Pá 5. 5.
    10:45 – 12:00
  • Pá 12. 5.
    10:45 – 12:00
  • Pá 19. 5.
    10:45 – 12:00
  • Pá 26. 5.
    10:45 – 12:00
  • Pá 2. 6.
    10:45 – 12:00
  • Pá 9. 6.
    10:45 – 12:00
  • Pá 16. 6.
    10:45 – 12:00
  • Pá 23. 6.
    10:45 – 12:00
  • Pá 30. 6.
    10:45 – 12:00